Meditazione. Osserva i tuoi pensieri: Esercizio guidato Paul L. Green

ISBN:

Published: November 17th 2014

Kindle Edition

21 pages


Description

Meditazione. Osserva i tuoi pensieri: Esercizio guidato  by  Paul L. Green

Meditazione. Osserva i tuoi pensieri: Esercizio guidato by Paul L. Green
November 17th 2014 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, talking book, mp3, ZIP | 21 pages | ISBN: | 6.46 Mb

Con audioguida della durata di oltre 20 minuti.Il fine di questo esercizio guidato è di arrivare a comprendere che i pensieri, qualsiasi tipo di pensieri, non hanno alcuna consistenza reale e che puoi controllarli e lasciarli andare quando vuoi, seMoreCon audioguida della durata di oltre 20 minuti.Il fine di questo esercizio guidato è di arrivare a comprendere che i pensieri, qualsiasi tipo di pensieri, non hanno alcuna consistenza reale e che puoi controllarli e lasciarli andare quando vuoi, se riesci a dominarli con la tua consapevolezza e l’azione della tua mente.

L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno un mese, come esercizio principale o unico di meditazione, in modo da sviluppare una piena padronanza della tecnica. Dopodiché ti consigliamo di ripeterlo nella sua interezza una volta a settimana, e in forma più breve, per pochi minuti, quando senti il bisogno di calmare la mente e di riprenderne il controllo, dopo un momento di stress o prima di prendere decisioni che richiedono una risposta immediata o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te e rilassarti in modo rapido e piacevole.Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano.

Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla meditazione.



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